Paskaita „Psichinė sveikata: įrankiai stresui valdyti“
Gegužės 14 d., antradienį, 17.30 val. kviečiame į paskaitą „Psichinė sveikata: įrankiai stresui valdyti“, kuri vyks Klaipėdos miesto savivaldybės Imanuelio Kanto viešosios bibliotekos Pempininkų padalinyje (Taikos pr. 81A). Lektorė Anastazija Alšauskienė.
Visi žinome, kad energijos gauname su maistu, išsimiegoję, bet iš tiesų daugiausiai energijos gauname kvėpuodami.
Nežinant, tai mechaninis nuolat atliekamas veiksmas, žinant, tai jėga, padedanti susitvarkyti su nerimu, stresu, baime.
Kuo daugiau įtampos patiriame, tuo svarbesnis gilus atsipalaidavimas. Deja, ne visada yra laiko gerai išsimiegoti ir pailsėti. Gebėjimas medituoti nuramina jūsų protą ir leidžia susitelkti į kasdienes užduotis.
Paskaitos metu išmoksite savarankiškai praktikuoti stipriai energizuojančią techniką, kuri pažadina ir tuo pačiu atpalaiduoja jūsų protą!
- Patirsite unikalios vedamos meditacijos ramybę ir vidinę tylą.
- Sužinosite apie būdus, padėsiančius tvarkytis su neramiu protu.
Kvėpavimo pagalba galima suvaldyti savo mintis ir emocijas, tai raktas pagerinti savo vidinę būseną kasdien. Įvaldykite kvėpavimo galią, transformuosiančią jūsų gyvenimą.
Laukiame jūsų bibliotekoje! Renginio metu gali būti fotografuojama, filmuojama, o medžiaga – viešinama.
